(资料图片仅供参考)
1、减肥最好的方法是:做有氧运动,慢跑或快步行走。
2、不要相信那些宣传,你适当控制饮食,多吃粗纤维含量高的食物,合理饮食,增加体育锻炼,体重很快就降下来。
3、我坚持4个月,体重有原来的198斤减到152斤,我现在每天适当控制饮食,每天坚持步行1个小时,半年了,体重没有反弹。
4、祝你减体重成功,关键是毅力,要有恒心,必须坚持。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
Copyright © 2015-2023 港澳频道网版权所有 备案号:京ICP备2023022245号-31 联系邮箱:435 226 40 @qq.com